妊娠中のカフェインとの付き合い方
「妊娠中はカフェインを控える」 これは女性にとっては常識と言っても過言ではないほど、よく知られた情報です。では、なぜ摂取を控えるべきなのでしょうか。また、具体的にどのような規定がなされているのでしょうか。 今回は、妊婦のカ…
筋肉をつけたい人が青汁を飲むべき理由【管理栄養士監修】
ダイエットやスポーツのパフォーマンス向上が目的で筋肉を増強させたい、と考えるとき、筋トレなどの運動と同様に重要視されるのが食生活です。特に、短期間で効率良く筋力アップを目指す方がとる手法として一般的なものだと、プロテイン飲料…
まるでビタミン剤！？「合成ビタミン青汁」に騙されない見極めポイント
青汁は野菜不足を解消するために非常に便利な飲み物（食品）です。栄養価が豊富で、様々なビタミンやミネラル、そしてポリフェノール類などの特有成分を含むケールや明日葉等の野菜を粉末化し、栄養成分を効率よく摂取したいと考えて、青汁を飲む…
