妊娠中のカフェインとの付き合い方
「妊娠中はカフェインを控える」 これは女性にとっては常識と言っても過言ではないほど、よく知られた情報です。では、なぜ摂取を控えるべきなのでしょうか。また、具体的にどのような規定がなされているのでしょうか。 今回は、妊婦のカ…
筋肉をつけたい人が青汁を飲むべき理由【管理栄養士監修】
ダイエットやスポーツのパフォーマンス向上が目的で筋肉を増強させたい、と考えるとき、筋トレなどの運動と同様に重要視されるのが食生活です。特に、短期間で効率良く筋力アップを目指す方がとる手法として一般的なものだと、プロテイン飲料…
青汁選びが上手になる！正しい「栄養成分表示の見方」とは？
「結局のところどれぐらい栄養がとれるの？」青汁の販売サイトを見ていると様々なＰＲがされています。「土壌からこだわって無農薬で栽培しています！」「健康な野菜を育てるためにミネラル農法を採用！」「野菜を５つブ…
