妊娠中のカフェインとの付き合い方
「妊娠中はカフェインを控える」 これは女性にとっては常識と言っても過言ではないほど、よく知られた情報です。では、なぜ摂取を控えるべきなのでしょうか。また、具体的にどのような規定がなされているのでしょうか。 今回は、妊婦のカ…
筋肉をつけたい人が青汁を飲むべき理由【管理栄養士監修】
ダイエットやスポーツのパフォーマンス向上が目的で筋肉を増強させたい、と考えるとき、筋トレなどの運動と同様に重要視されるのが食生活です。特に、短期間で効率良く筋力アップを目指す方がとる手法として一般的なものだと、プロテイン飲料…
もう絶対に失敗しない「正しい青汁の選び方」
現在、多くのメーカーが様々な原料を使って、コラーゲンやヒアルロン酸を配合した美容特化型の青汁から無添加の濃い青汁まで、多種多様な商品を発売しています。そんな中、「いろんな青汁があって、どれを選べばよいかわからない！」という方も多…
