妊娠中のカフェインとの付き合い方
「妊娠中はカフェインを控える」 これは女性にとっては常識と言っても過言ではないほど、よく知られた情報です。では、なぜ摂取を控えるべきなのでしょうか。また、具体的にどのような規定がなされているのでしょうか。 今回は、妊婦のカ…
筋肉をつけたい人が青汁を飲むべき理由【管理栄養士監修】
ダイエットやスポーツのパフォーマンス向上が目的で筋肉を増強させたい、と考えるとき、筋トレなどの運動と同様に重要視されるのが食生活です。特に、短期間で効率良く筋力アップを目指す方がとる手法として一般的なものだと、プロテイン飲料…
健康効果が増大！「青汁の割り物」５選
青汁は水で飲むだけではなく、牛乳やジュースなどお好きなもので割って飲んでいただけます。様々なアレンジをして楽しく、美味しく青汁を飲むことは、青汁を生活の一部として習慣化するためにも大切なことです。でも、せっかくなら美味しいだけで…
